రామరసం తయారీ విధానం మరియు దాని పోషక విలువలు !

ఒక పాత్రలో, బెల్లం నీటితో వేసి, బెల్లం కరిగిపోయే వరకు బాగా కదిలించు. బెల్లం నీటిని ఫిల్టర్ చేయండి, తద్వారా బెల్లంలోని వ్యర్థ కణాలను తొలగించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఇప్పుడు అల్లం పొడి, యాలకులు మరియు మిరియాలు వేసి బాగా కలపాలి. దీన్ని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి చల్లగా సర్వ్ చేయండి.

బెల్లం, అల్లం పొడి, యాలకులు మరియు మిరియాలు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు?

1. **జీర్ణసహాయం**: చల్లార్చిన బెల్లం, అల్లం పొడి, యాలకులు మరియు మిరియాలు మిశ్రమం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. బెల్లం జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అల్లం మరియు మిరియాలు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఏలకులు ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మరింత మెరుగుపరుస్తాయి.

2. **ఇమ్యూన్ బూస్టర్**: ఈ చల్లటి మిశ్రమం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలతో నిండి ఉంటుంది. అల్లం మరియు మిరియాలు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఏలకులు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, అయితే బెల్లం మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ఇనుము వంటి అవసరమైన ఖనిజాలను అందిస్తుంది.

3. **యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీస్**: అల్లం, ఏలకులు మరియు మిరియాలు వాటి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి, ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిని చల్లగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ఓదార్పు ప్రభావం ఉంటుంది మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

4. **రిఫ్రెష్ హైడ్రేషన్**: బెల్లం, అల్లం పొడి, యాలకులు మరియు మిరియాలు కలిగిన చల్లబడిన పానీయాలు రిఫ్రెష్ హైడ్రేషన్ ఎంపికగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ పదార్ధాల కలయిక ఒక ప్రత్యేకమైన రుచి ప్రొఫైల్‌ను అందిస్తుంది, ఇది దాహాన్ని తీర్చగలదు మరియు వేడి రోజున శీతలీకరణ అనుభూతిని అందిస్తుంది.

5. **ఎనర్జీ బూస్ట్**: బెల్లం ఒక సహజమైన స్వీటెనర్, ఇది చల్లగా ఉన్నప్పుడు త్వరిత శక్తిని పెంచుతుంది. అల్లం యొక్క వేడెక్కడం లక్షణాలు, ఏలకులు యొక్క సుగంధ సారాంశం మరియు మిరియాలు యొక్క సూక్ష్మ వేడితో కలిపినప్పుడు, ఈ మిశ్రమం శరీరం మరియు మనస్సును ఉత్తేజపరిచి, పునరుజ్జీవన అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.