Cumin seeds in telugu and cumin Seeds Health Benefits(జీలకర్ర గింజల అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు)

ప్రతి వంటగదిలో మసాలా పదార్థాల శెల్ఫ్‌లో జీలకర్ర గింజలు ఒక ప్రధాన స్థానంలో ఉంటాయి. వాటి ఉనికి కేవలం వంటలకు రుచి జోడించడమే కాదు, అదే సమయంలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. ఈ చిన్న గింజలు ఎన్నో రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన లాభాలను మనకు అందిస్తున్నాయి.

 

జీలకర్ర గింజల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. జీర్ణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం: జీలకర్ర గింజలు ఎంజైమ్ స్రావాన్ని ప్రేరేపించి, గ్యాస్, ఉబ్బరం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది¹.
2. ప్రతిరోధక శక్తి పెంచడం: జీలకర్రలో ఉండే విటమిన్ ఏ, కాల్షియం, ఐరన్ మన శరీరాన్ని సంక్రమణల నుండి రక్షించే ప్రతిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి².
3. కడుపు సమస్యలను చికిత్సించడం: జీలకర్ర నీరు పరగడుపున తాగటం వల్ల, జీలకర్ర జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది³.
4. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు: జీలకర్రలో పుష్కలంగా ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వివిధ రోగాల నివారణలో సహాయపడుతాయి[^4].
5. రక్తహీనత నివారణ: జీలకర్ర గింజలు ఐరన్ యొక్క మంచి మూలంగా ఉన్నందున, రక్తహీనత లేక అనీమియా నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు[^5].

ఈ అద్భుతమైన గింజలు మన ఆరోగ్యంలో ఎన్నో లాభాలను అందిస్తూ ఉంటాయి. మీరు కూడా మీ వంటలలో జీలకర్ర వాడడం ద్వారా ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల అనుభవించండి.

Follow Blog Telugu for Intersting information and Your Business promotion

 

Footnotes

1. https://telugu.hindustantimes.com/lifestyle/you-dont-know-the-benefits-of-cumin-seeds-add-in-recipes-daily-121708231406713.html ↩
2. https://www.myupchar.com/te/tips/jeere-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi ↩
3. https://tv9telugu.com/photo-gallery/benefits-of-drinking-jeera ↩