blogtelugu
చల్లని ఫ్రిడ్జ్ వాటర్(Chilled Fridge Water) తాగడం వల్ల ఇన్ని అనర్ధాలు జరగవొచ్చా ?
చల్లబడిన ఫ్రిజ్ నీటిని తాగడం, ముఖ్యంగా వేడి వేసవి నెలలలో, రిఫ్రెష్‌గా అనిపించవచ్చు, అయితే ఇది మనకు చాల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా చూపిస్తుంది. అప్పుడప్పుడు chilled fridge water తీసుకోవడం చాలా మందికి సాధారణంగా హానికరం కానప్పటికీ, చల్లటి నీటిని అధికంగా తీసుకోవడం అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఇది సాధారణ అలవాటుగా కాక మీకు దినచర్య గా మారితే ఇంకా ఇబ్బందులు తప్పవు . తెలుసుకోండి ఇప్పుడు ఏంటి ఆ side effects, మీ బ్లాగ్ తెలుగు లో
ఇక్కడ పది సాధ్యం దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి:
గొంతు చిరాకు గా మారడం : చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల అకస్మాత్తుగా చలి గొంతుకు షాక్‌ను కలిగిస్తుంది మరియు చికాకు లేదా గొంతు నొప్పికి దారితీస్తుంది.
దంత క్షయం కు దారి తీయవచ్చు : చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకు, సున్నితంగా ఉండే దంతాలు చల్లబడిన నీటి కి ప్రతికూలంగా స్పందించవచ్చు, ఫలితంగా అసౌకర్యం లేదా నొప్పి వస్తుంది.
తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్‌ లు: కొంతమందికి చల్లని నీరు తాగడం వల్ల తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్‌లు వస్తాయి, ఎందుకంటే వేగవంతమైన ఉష్ణోగ్రత మార్పు మెదడులో రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయి లా చేస్తుంది.
జీర్ణక్రియ నెమ్మదించవచ్చు : భోజన సమయంలో లేదా తర్వాత చల్లటి నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీర జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ లు మందగిస్తాయి, ఎందుకంటే ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి అదనపు శక్తి అవసరమవుతుంది, ఇది అజీర్ణానికి కారణమవుతుంది.
హృదయ స్పందన రేటు తగ్గి పోవచ్చును : చల్లటి నీరు త్రాగడం వాగస్ నాడిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది హృదయ స్పందన రేటు ను క్షణక్షణం నెమ్మదిస్తుంది-ఈ ప్రతిచర్యను “డైవింగ్ రిఫ్లెక్స్” అని పిలుస్తారు.
మలబద్ధకం: చల్లబడిన నీరు ఆహార కొవ్వులను గట్టిపరుస్తుంది, ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను తక్కువ ప్రభావవంతం చేస్తుంది, ఇది మలబద్ధకానికి దారితీయవచ్చు.
కడుపు లో తిమ్మిరి: శీతల పానీయాలు కడుపు కండరాలు సంకోచించటానికి కారణమవుతాయి, ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియ సమయంలో తిమ్మిరి లేదా అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి పోవడం : సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం, చల్లని నీరు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు దాని ‘అగ్ని’ లేదా జీర్ణ శక్తిని తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ కు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
తగ్గిన హైడ్రేషన్ ఎఫిషియెన్సీ: కొన్ని సిద్ధాంతాలు చల్లని నీటి కంటే వెచ్చని లేదా గది ఉష్ణోగ్రత నీటిని శరీరం మరింత ప్రభావవంతంగా గ్రహిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. ఇది చాలా చల్లగా ఉన్న నీటిని తాగే టప్పుడు తక్కువ సమర్థవంతమైన ఆర్ద్రీకరణ సూచిస్తుంది.
సిస్టమ్‌కు షాక్: చాలా వేడిగా ఉండే రోజులో చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణకు స్వల్ప షాక్‌కు కారణం కావచ్చు. విపరీతమైన సందర్భాల్లో, ఇది దగ్గు లేదా గురక వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, ప్రధానంగా వేడి బయటి వాతావరణం నుండి వెంటనే ఐస్-చల్లని నీరు త్రాగడానికి మారినప్పుడు.
గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా స్పందించవచ్చు మరియు ప్రతి వ్యక్తి లో ఈ దుష్ప్రభావాలు సంభవించకపోవచ్చు. మీ స్వంత శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యలను నియంత్రించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనవి. చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల ఎవరైనా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తే, మరింత మితమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీటికి మారడం మంచిది.
